Jambilive.id – Banyak yang merasakan mengantuk setelah makan siang. Biasanya kondisi ini terjadi di sekitar pukul 2 siang. Menurut nutrisionis Harpeet Pasricha, fenomena ngantuk setelah makan siang ini terjadi karena ada perubahan mendadak kadar gula darah efek dari makanan yang masuk ke tubuh. “Makanan yang kaya akan pati atau gula akan mengakibatkan lonjakan insulin untuk […]

Jambilive.id – Tahukah Anda bahwa Anda juga dapat menambahkan pepaya mentah ke dalam diet seimbang Anda. Versi mentah dari buah tropis ini memiliki kulit hijau dengan daging putih. Tidak seperti pepaya matang, yang manis dan lembut, pepaya mentah memiliki rasa yang ringan, sedikit pahit, dan tekstur yang renyah. Ini membuatnya sempurna untuk menyiapkan salad, tumis, dan […]

JambiliveHealth – Beberapa makanan dan minuman yang terlihat lebih sehat ternyata bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan. Lalu, apa saja makanan dan minuman yang bikin gula darah tinggi? Banyak orang beralih ke pilihan makanan yang dianggap lebih sehat, seperti mengganti sereal dengan gandum utuh atau memilih nasi merah alih-alih nasi putih. Ternyata, beberapa makanan dan […]

JambiliveHealth – Aktivitas fisik sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit, terutama penyakit kronis yang dapat mengancam kualitas hidup. Di tengah meningkatnya jumlah penyakit kronis, seperti diabetes, penyakit jantung, dan obesitas, penting untuk menyadari berbagai manfaat dari aktivitas fisik yang dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran. Apa saja manfaat utama dari aktivitas […]